Come2Japanさんが紹介する、柔道やレスリング等で、相手から技を掛けられて仰向けにされた時、仰向けからうつ伏せの状態に、体勢を立て直す技の様子です。
この反転技は、自身の片足をもう片方の足の下に回すことで得られる勢いで骨盤を回転させると同時に、胴体も回転させます。このスリムな女性の体幹の強さに感心します。
尚、プランク（plank）は、うつ伏せになり、前腕・肘とつま先で体を支えて、頭からかかとまで一直線になるように姿勢を保つ体幹トレーニングの一種です。別名「フロントブリッジ」（front bridge）とも呼ばれます。
Neat trick…..
[Imgur] Neat trick…..